Die 8 Brokate (Ba Duan Jin) gehören mit dem "Spiel der 5 Tiere" (Wǔ Qín Xì) zu den alten Formen des Qigong.
Ba Duan bedeutet 8 Übungen und Jin heißt wertvolles Gewebe (Brokat). Man sagt, dass diese Übungen so wertvoll und kostbar angesehen werden wie das seidene Gewand des Kaisers.
Durch regelmäßiges Üben verbessert sich die Koordination von Bewegung und Atmung. Die Bewegung vertieft die Atmung und die Atmung wiederum verleiht der Bewegung einen inneren Rhythmus. Die 8
Brokate haben eine regulierende und gleichzeitig aufbauende Wirkung auf den ganzen Körper. Durch die sanfte Art der Bewegung unterstützen sie einen inneren Ruhezustand, machen lebendig und
wach.
Die 8 Übungen heißen: